传统的中国功夫分为:演法、练法跟打法。
其中练法是学习武术最为重要的环节之一,是学习武术最先开始的基本功,像踢腿、拔筋、下腰、站桩,逐渐再向套路过度。
中国传统武术总体上分为内家拳和外家拳,外家拳讲究舒展大方、刚猛有力、闪展腾挪、动静分明,它不仅有很强的实用价值,而且有极高的审美观赏作用。
而内家拳则讲究,朴实无华、以柔克刚、以气摧力、动静自如,精研其术不仅可备非常、应急变、更以健身心、益寿年惊叹世人。
而演法则是结合套路练法为主的以表演为主的武术展示,常言道:拳打千遍身法自灵!
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